Spotter crée ton plan, surveille chaque série et te dit quand ajouter de la charge. Ensuite, il adapte le plan à mesure que tu gagnes en force.
Essai Premium de 7 jours · sans carte bancaire · sans renouvellement automatique
Déjà sur Hevy ou Strong ? Récupère ton historique, gratuitement →
je lis ton historique et je deviens ton spotter tout de suite.
Tu as déjà noté des mois d’entraînement. Importe-les gratuitement, quelle que soit ta formule. Ils arrivent comme un vrai historique, donc Spotter te répond à partir de ce que tu as réellement fait.
Dans Hevy : Profil → Réglages → Exporter et Importer les données → Exporter les données → Entraînements (CSV). Strong exporte un CSV de la même façon depuis ses réglages. Ensuite, importe ce fichier dans Liftcue.
Va dans Réglages → Intégrations → importer l’historique d’entraînement et choisis ton fichier CSV exporté. Liftcue détecte s’il s’agit d’un export Hevy ou Strong et importe tes séances, exercices, séries, charges, répétitions et RPE.
Tes séances, séries et records font désormais partie de ton historique Liftcue. Pose tes questions à Spotter, et ton premier programme part des charges que tu soulèves vraiment.
voilà comment je me compare. vérifié le 28 octobre 2026.
Hevy crée des programmes avec Hevy Trainer, inclus dans Hevy Pro. Strong est un carnet d’entraînement. Liftcue place un spotter IA dans l’app : il connaît ton historique, rédige les débriefs de tes séances et lit tes scans corporels. Changer est gratuit : Liftcue importe ton historique Hevy ou Strong.
D’après la fiche App Store et les pages publiques de fonctionnalités de chaque app, vérifiées le 28 octobre 2026 : Hevy (la création de programmes et la progression des charges relèvent de Hevy Trainer, inclus dans Hevy Pro ; les questions sur ton historique passent par ChatGPT, via l’app ChatGPT de Hevy ; les séances terminées peuvent être envoyées à ChatGPT ou à Claude) et Strong (suivi des séances ; aucune fonctionnalité IA indiquée). Les fonctionnalités évoluent, vérifie donc chaque app pour les dernières informations. Hevy et Strong sont des marques de leurs propriétaires respectifs ; Liftcue n’est ni affilié à eux ni approuvé par eux.
Pas un carnet de suivi avec un chatbot greffé dessus. Spotter gère le programme, la séance et le débrief — et chaque écran ci-dessous est là pour ça.
Réponds à un questionnaire de deux minutes et Spotter conçoit en quelques secondes un bloc complet et périodisé — split, exercices, séries, répétitions et progression, avec pour chaque choix une explication claire, à lire avant de commencer.
Spotter débriefe tes séances et ajuste la suivante — il monte les charges quand tes dernières séries montrent qu’il te reste de la marge, les maintient quand ce n’est pas le cas, et te propose une décharge (deload) avant que la fatigue ne tourne à la stagnation.
Liftcue te dit quoi soulever dès que tu prends la barre. Charges cibles en direct, détection automatique des records, minuteurs de repos réglés exercice par exercice et remplacement en un tap quand le rack qu’il te faut est pris.
Chaque mouvement est accompagné de ses consignes d’exécution, des muscles ciblés et du matériel nécessaire — plus 2 700+ paires d’alternatives sélectionnées avec soin, pour qu’un remplacement travaille les mêmes muscles au lieu de faire dérailler ta séance.
« Est-ce que je travaille assez les pectoraux ? » « Je devrais remplacer cet exercice ? » « J’ai dormi cinq heures — je m’entraîne quand même ? » Spotter répond à partir de ton vrai historique, graphiques de tendance à l’appui — pas avec des conseils génériques que tu aurais pu trouver en ligne.
Importe un scan InBody ou DEXA et Spotter le lit pour toi. Prends trois photos (face, profil, dos) et il repère les déséquilibres musculaires, puis te suggère des exercices correctifs pour ton plan. Connecte Apple Health et il utilise ton sommeil et ta VFC pour construire ton plan.
Choisis ton objectif, ton expérience, ton planning, la durée de tes séances, ton matériel et les zones à ménager. Spotter construit le programme à partir de ces réponses — et le reconstruit quand elles changent.
Exemple indicatif — dans l’app, la configuration prend environ deux minutes.
le suivi est gratuit. t’accompagner comme spotter, c’est 5,99 € par mois.
Le suivi est gratuit pour toujours. Un spotter qui écrit ton plan et t’annonce tes charges, c’est 5,99 €.
Suis ton entraînement, en solo.
Les mises à jour de programme, le chat, les débriefs et les scans de Spotter ne sont pas inclus
Télécharger l’appSpotter à tes côtés.
Spotter à pleine puissance.
Prix en EUR ; l’App Store ou Google Play affiche ton prix local. Premium et Elite sont des abonnements à renouvellement automatique, facturés via l’App Store ou Google Play. Annulable à tout moment.
des questions ? voici celles qu’on me pose le plus.
Spotter, c’est l’IA au cœur de Liftcue — imagine un spotter qui tient dans ta poche. Il construit ton programme, te suggère tes charges série par série, débriefe tes séances et répond à tes questions sur ton entraînement. Contrairement à un chatbot générique, Spotter a accès à tout ton historique : chaque réponse parle de toi.
Liftcue est une app de musculation avec IA, propulsée par Spotter. Spotter te construit un programme personnalisé, t’accompagne à chaque séance avec des suggestions de charge en direct et débriefe tes entraînements pour que ton plan s’adapte à ta progression.
Oui. Réponds à un court questionnaire sur ton objectif, ton expérience, ton emploi du temps, ton matériel et tes éventuelles blessures, et Spotter génère en quelques secondes un programme complet et périodisé — il choisit le split, les exercices, les séries, les répétitions et la progression, avec des explications claires à lire avant de commencer.
Liftcue propose 700+ exercices, chacun avec ses consignes d’exécution, ses muscles ciblés et le matériel nécessaire — plus 2 400+ paires d’alternatives sélectionnées avec soin : quand tu remplaces un mouvement, tu obtiens un exercice qui travaille la même chose, pas un substitut pris au hasard.
Tu peux suivre ton entraînement, enregistrer tes séances et suivre l’évolution de ta composition corporelle gratuitement, pour toujours. Spotter — génération de programme, chat et débriefs de séance — fait partie de Premium (5,99 €/mois) et d’Elite (11,99 €/mois). Chaque nouveau compte démarre avec un essai Premium de 7 jours — gratuit, sans carte bancaire, et il ne se renouvelle jamais automatiquement.
Non. Le questionnaire te demande de quel matériel tu disposes — salle complète, équipement à la maison ou le strict minimum — et Spotter construit ton programme autour, en proposant des alternatives qui travaillent les mêmes muscles quand il le faut.
Tes données sont stockées dans l’UE, chiffrées en transit et au repos, et ne sont jamais vendues. Spotter n’envoie à notre fournisseur d’IA que les informations utiles pour générer une réponse — tes données ne servent pas à entraîner des modèles tiers. Tu peux tout exporter ou tout supprimer à tout moment. Pour en savoir plus, consulte notre politique de confidentialité.
Liftcue est sur l’App Store pour iPhone. La version Android est en cours de validation sur Google Play : suis @liftcueapp pour savoir le jour de sa sortie.
Oui. Liftcue importe tes anciennes séances depuis un export CSV de Hevy ou de Strong, et sur iOS, il peut récupérer tes données corporelles et de santé depuis Apple Health pour que Spotter parte de vraies données. Voir Imports et intégrations.
Besoin d’aide pour la configuration, la facturation ou ton compte ? Consulte la page d’aide — ou écris à support@liftcue.com.
Crée ton premier programme en deux minutes.
Essai Premium de 7 jours — gratuit, sans carte bancaire, et il ne se renouvelle jamais automatiquement. À la fin, tu passes simplement à la formule gratuite.
