Spotter crea il tuo piano, controlla ogni serie e ti dice quando aggiungere peso. Poi adatta il piano man mano che diventi più forte.
Prova Premium di 7 giorni · senza carta · nessun rinnovo automatico
Usi già Hevy o Strong? Porta qui il tuo storico, gratis →
leggo il tuo storico e inizio subito a farti da spotter.
Hai già registrato mesi di allenamento. Importali gratis, con qualsiasi piano. Arrivano come storico vero, così Spotter ti risponde partendo da quello che hai fatto davvero.
In Hevy: Profilo → Impostazioni → Esporta e Importa Dati → Esporta Dati → Allenamenti (CSV). Strong esporta un CSV allo stesso modo dalle sue impostazioni. Poi importa quel file in Liftcue.
Vai su Impostazioni → Integrazioni → Importa cronologia allenamenti e scegli il file CSV esportato. Liftcue riconosce se è un export di Hevy o di Strong e importa allenamenti, esercizi, serie, pesi, ripetizioni e RPE.
Le tue sessioni, serie e record ora fanno parte del tuo storico Liftcue. Fai a Spotter tutte le domande che vuoi, e il tuo primo programma parte dai pesi che sollevi davvero.
ecco come mi confronto. l’ho verificato il 28 ottobre 2026.
Hevy crea programmi con Hevy Trainer, parte di Hevy Pro. Strong è un diario di allenamento. Liftcue mette uno spotter IA dentro l’app: conosce il tuo storico, scrive i debrief delle tue sessioni e legge le tue scansioni corporee. Cambiare è gratis: Liftcue importa il tuo storico di Hevy o Strong.
Basato sulla scheda App Store e sulle pagine pubbliche delle funzioni di ciascuna app, verificate il 28 ottobre 2026: Hevy (la creazione dei programmi e la progressione dei carichi sono Hevy Trainer, parte di Hevy Pro; le domande sul tuo storico passano da ChatGPT, tramite l’app ChatGPT di Hevy; gli allenamenti completati si possono inviare a ChatGPT o a Claude) e Strong (registrazione degli allenamenti; nessuna funzione IA indicata). Le funzioni cambiano: controlla ciascuna app per le novità più recenti. Hevy e Strong sono marchi dei rispettivi proprietari; Liftcue non è affiliata a loro né approvata da loro.
Non un diario di allenamento con un chatbot attaccato con lo scotch. Spotter gestisce il programma, la sessione e l’analisi — e ogni schermata qui sotto sta facendo proprio questo.
Rispondi a una configurazione di due minuti e Spotter progetta in pochi secondi un blocco completo e periodizzato — split, esercizi, serie, ripetizioni e progressione, con una spiegazione in parole semplici per ogni scelta, da leggere prima di iniziare.
Spotter fa il debrief dei tuoi allenamenti e calibra il successivo — alza i pesi quando le ultime serie dicono che hai margine, li tiene fermi quando non ce l’hai, e ti propone uno scarico (deload) prima che la fatica diventi uno stallo.
Liftcue ti dice cosa sollevare nel momento in cui prendi il bilanciere. Target di carico in tempo reale, rilevamento automatico dei record, timer di recupero impostati per ogni esercizio e sostituzioni con un tocco quando il rack che ti serve è occupato.
Ogni movimento ha indicazioni sull’esecuzione, muscoli target e attrezzatura necessaria — più 2700+ coppie di alternative selezionate, così una sostituzione allena gli stessi muscoli invece di mandare all’aria la sessione.
“Sto allenando abbastanza il petto?” “Dovrei sostituire questo esercizio?” “Ho dormito cinque ore: mi alleno lo stesso?” Spotter risponde partendo dal tuo storico reale, con i grafici di andamento — non consigli generici che potevi trovare ovunque online.
Carica una scansione InBody o DEXA e Spotter la legge per te. Scatta tre foto (frontale, laterale, posteriore) e ti segnala gli squilibri muscolari, poi ti suggerisce esercizi correttivi per il tuo piano. Collega Apple Health e Spotter usa il tuo sonno e l’HRV quando costruisce il tuo piano.
Scegli obiettivo, esperienza, giorni, durata della sessione, attrezzatura ed eventuali acciacchi da tenere in conto. Spotter costruisce il programma da queste risposte — e lo ricostruisce quando cambiano.
A titolo illustrativo — nell’app la configurazione richiede circa due minuti.
registrare è gratis. farti da spotter costa 5,99 € al mese.
Registrare gli allenamenti è gratis per sempre. Uno spotter che scrive il tuo piano e ti dà i pesi costa 5,99 €.
Tieni traccia dei tuoi allenamenti, in autonomia.
Aggiornamenti del programma, chat, debrief e scansioni di Spotter non inclusi
Scarica l’appSpotter dalla tua parte.
Spotter a piena potenza.
Prezzi in EUR; l’App Store o Google Play mostra il tuo prezzo locale. Premium ed Elite sono abbonamenti a rinnovo automatico, addebitati tramite App Store o Google Play. Disdici quando vuoi.
domande? queste sono quelle che sento di più.
Spotter è l'IA al centro di Liftcue — pensalo come uno spotter che ti porti in tasca. Crea la tua routine, ti suggerisce i pesi serie per serie, fa il debrief dei tuoi allenamenti e risponde alle tue domande sull'allenamento. A differenza di un chatbot generico, Spotter ha accesso a tutta la tua cronologia, quindi ogni risposta parla di te.
Liftcue è un'app di allenamento della forza basata sull'IA, con Spotter al timone. Spotter crea una routine personalizzata per te, ti fa da spotter in ogni allenamento con suggerimenti di peso in tempo reale e fa il debrief delle tue sessioni, così il tuo piano si adatta man mano che progredisci.
Sì. Rispondi a una breve configurazione su obiettivo, esperienza, disponibilità, attrezzatura ed eventuali infortuni, e Spotter genera in pochi secondi un programma completo e periodizzato — sceglie split, esercizi, serie, ripetizioni e progressione, con spiegazioni in parole semplici che puoi leggere prima di iniziare.
Liftcue include 700+ esercizi, ognuno con indicazioni sull'esecuzione, muscoli target e attrezzatura necessaria — più 2.400+ coppie di alternative selezionate, così quando sostituisci un movimento ne ottieni uno che allena la stessa cosa, non un rimpiazzo a caso.
Puoi monitorare il tuo allenamento, registrare gli allenamenti e seguire l'andamento della tua composizione corporea gratis, per sempre. Spotter — creazione della routine, chat e debrief delle sessioni — fa parte di Premium (5,99 €/mese) ed Elite (11,99 €/mese). Ogni nuovo account parte con una prova Premium di 7 giorni — gratuita, senza carta, e non si rinnova mai automaticamente.
No. La configurazione ti chiede quale attrezzatura hai — palestra completa, attrezzatura di casa o il minimo indispensabile — e Spotter costruisce la routine intorno a quella, inserendo quando serve alternative che allenano gli stessi muscoli.
I tuoi dati sono conservati nell'UE, cifrati in transito e a riposo, e non vengono mai venduti. Spotter invia al nostro fornitore di AI solo i dati pertinenti per generare una risposta — i tuoi dati non vengono usati per addestrare modelli di terze parti. Puoi esportare o eliminare tutto in qualsiasi momento. Trovi i dettagli nella nostra Informativa sulla privacy.
Liftcue è sull'App Store per iPhone. La versione Android è in revisione su Google Play: segui @liftcueapp per sapere il giorno in cui esce.
Sì. Liftcue importa i tuoi allenamenti passati da un export CSV di Hevy o Strong e, su iOS, può leggere i dati corporei e di salute da Apple Health, così Spotter parte da dati reali. Vedi Importazioni e integrazioni.
Cerchi aiuto per configurazione, pagamenti o account? Visita la pagina Assistenza — oppure scrivi a support@liftcue.com.
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