O Spotter cria o teu plano, acompanha cada série e diz-te quando acrescentar peso. Depois adapta o plano à medida que ficas mais forte.
Período experimental Premium de 7 dias · sem cartão · nunca se renova automaticamente
Já registas no Hevy ou no Strong? Traz o teu histórico, grátis →
leio o teu histórico e começo já a ser o teu spotter.
Já registaste meses de treino. Importa-os grátis, em qualquer plano. Entram como histórico real, por isso o Spotter responde com base no que fizeste de facto.
No Hevy: Profile → Settings → Export & Import Data → Export Data → workouts (CSV). O Strong exporta um CSV da mesma forma, a partir das definições. Depois, importa esse ficheiro no Liftcue.
Vai a Definições → Integrações → importar histórico de treinos e escolhe o ficheiro CSV que exportaste. O Liftcue deteta se é uma exportação do Hevy ou do Strong e importa os teus treinos, exercícios, séries, pesos, repetições e RPE.
As tuas sessões, séries e recordes passam a ser histórico do Liftcue. Pergunta ao Spotter sobre eles — e o teu primeiro programa parte dos pesos que levantas de facto.
é assim que me comparo. verifiquei a 28 de outubro de 2026.
O Hevy cria programas com o Hevy Trainer, parte do Hevy Pro. O Strong é um registo de treinos. O Liftcue põe um spotter com IA dentro da app: conhece o teu histórico, escreve os debriefings das tuas sessões e lê as tuas análises corporais. Mudar é grátis: o Liftcue importa o teu histórico do Hevy ou do Strong.
Com base na página de cada app na App Store e nas suas páginas públicas de funcionalidades, verificadas a 28 de outubro de 2026: Hevy (a criação de programas e a progressão do peso são do Hevy Trainer, parte do Hevy Pro; as perguntas sobre o teu histórico correm dentro do ChatGPT, através da app ChatGPT do Hevy; os treinos concluídos podem ser enviados para o ChatGPT ou para o Claude) e Strong (registo de treinos; sem funcionalidades de IA indicadas). As funcionalidades mudam — consulta cada app para a informação mais recente. Hevy e Strong são marcas dos respetivos titulares; o Liftcue não está afiliado a eles nem é apoiado por eles.
Não é um registo de treinos com um chatbot colado. O Spotter gere o programa, a sessão e a revisão — e cada ecrã abaixo está a fazer esse trabalho.
Responde a uma configuração de dois minutos e o Spotter desenha um bloco completo e periodizado em segundos — split, exercícios, séries, repetições e progressão, com o porquê de cada escolha em português claro, para leres antes de começar.
O Spotter faz o debriefing dos teus treinos e afina o seguinte — sobe os pesos quando as últimas séries dizem que tens margem, mantém quando não dizem, e oferece-te uma descarga (deload) antes que a fadiga se transforme em estagnação.
O Liftcue diz-te o que levantar no momento em que pegas na barra. Pesos-alvo em tempo real, deteção automática de recordes, temporizadores de descanso definidos por exercício e trocas num toque quando o rack de que precisas está ocupado.
Cada movimento traz dicas de execução, músculos-alvo e o equipamento necessário — e ainda 2700+ pares de alternativas selecionadas, para que uma troca trabalhe os mesmos músculos em vez de descarrilar a sessão.
«Estou a treinar peito que chegue?» «Devo trocar este exercício?» «Dormi cinco horas — treino na mesma?» O Spotter responde a partir do teu histórico real, com gráficos de tendência, e não com conselhos genéricos que podias ter encontrado na internet.
Carrega uma análise InBody ou DEXA e o Spotter lê-a por ti. Tira três fotos (frente, lado, costas) e ele assinala desequilíbrios musculares, depois sugere exercícios corretivos para o teu plano. Liga o Apple Health e ele usa o teu sono e a tua VFC quando cria o teu plano.
Escolhe o objetivo, a experiência, o horário, a duração das sessões, o equipamento e tudo o que precisas de contornar. O Spotter cria o programa a partir dessas respostas — e volta a criá-lo quando elas mudam.
Ilustrativo — a configuração na app demora cerca de dois minutos.
registar é grátis. ser o teu spotter custa 5,99 € por mês.
Registar os treinos é grátis para sempre. Um spotter que escreve o teu plano e te diz os pesos custa 5,99 €.
Regista o teu treino, a solo.
As atualizações de programa, o chat, os debriefings e as análises do Spotter não estão incluídos
Descarregar a appO Spotter do teu lado.
O Spotter com força total.
Preços em EUR; a App Store ou o Google Play mostra o teu preço local. O Premium e o Elite são subscrições de renovação automática, cobradas através da App Store ou do Google Play. Podes cancelar a qualquer momento.
dúvidas? estas são as que mais ouço.
O Spotter é a IA no coração do Liftcue — pensa nele como um spotter que vive no teu bolso. Cria a tua rotina, sugere-te os pesos série a série, faz o debriefing dos teus treinos e responde às tuas perguntas sobre treino. Ao contrário de um chatbot genérico, o Spotter tem acesso a todo o teu histórico, por isso cada resposta é sobre ti.
O Liftcue é uma app de treino de força com IA, movida pelo Spotter. O Spotter cria-te uma rotina personalizada, faz de spotter em cada treino com sugestões de peso em tempo real e faz o debriefing das tuas sessões, para que o teu plano se adapte à medida que progrides.
Sim. Responde a umas perguntas rápidas sobre o teu objetivo, experiência, horário, equipamento e eventuais lesões, e o Spotter gera um programa completo e periodizado em segundos — escolhe o split, os exercícios, as séries, as repetições e a progressão, com uma explicação em linguagem simples que podes ler antes de começar.
O Liftcue traz mais de 700 exercícios, cada um com dicas de execução, músculos-alvo e equipamento necessário — e ainda mais de 2400 pares de alternativas selecionadas, para que, quando trocas um movimento, recebas um que trabalha o mesmo, em vez de um substituto qualquer.
Podes acompanhar o teu treino, registar os teus treinos e seguir as tendências da tua composição corporal gratuitamente, para sempre. O Spotter — criação de rotinas, chat e debriefings de sessão — faz parte do Premium (5,99 €/mês) e do Elite (11,99 €/mês). Todas as contas novas começam com um período experimental Premium de 7 dias — grátis, sem cartão e nunca se renova automaticamente.
Não. O questionário inicial pergunta que equipamento tens — ginásio completo, material em casa ou o mínimo — e o Spotter constrói a tua rotina à volta disso, trocando por alternativas que trabalham os mesmos músculos quando é preciso.
Os teus dados são guardados na UE, encriptados em trânsito e em repouso, e nunca são vendidos. O Spotter envia apenas os dados relevantes ao nosso fornecedor de IA para gerar uma resposta — os teus dados não são usados para treinar modelos de terceiros. Podes exportar ou eliminar tudo a qualquer momento. Consulta a nossa Política de Privacidade para mais detalhes.
O Liftcue está na App Store para iPhone. A versão Android está em revisão no Google Play: segue @liftcueapp para saberes o dia em que sai.
Sim. O Liftcue importa os teus treinos anteriores a partir de uma exportação CSV do Hevy ou do Strong e, no iOS, pode ir buscar dados corporais e de saúde ao Apple Health, para que o Spotter comece com dados reais. Vê Importações e integrações.
Precisas de ajuda com a configuração, a faturação ou a conta? Visita a página de apoio — ou escreve para support@liftcue.com.
Cria o teu primeiro programa em dois minutos.
Período experimental Premium de 7 dias — grátis, sem cartão e nunca se renova automaticamente. Quando termina, passas simplesmente para o plano gratuito.
